ça y est on est à fin janvier , le temps de faire une analyse de se premier mois de l'année.
5 sorties sur routes.
3 séances d'home-trainer.
Résumé complet.
5 sorties sur routes.
35 kms + 55 kms + 64 kms +66 kms +50 kms = 270 kms en janvier .
=> c'est vraiment pas beaucoup, !!!!!
3 séances d'home-trainer.
35' + 40' +30' = 1h45 d'home-trainer.
Analyse :
1er mois de reprise tranquille, il faut mettre les bouchées double en février .
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