1er entrainement la semaine après le travail

Une petite sortie ce soir, 35 kms avec les dix dernières minutes à la pile.

C'est une période pour un cycliste où il faut être motivé.

Pour moi : je me dépêche de rentrer du travail  pour m'habiller, avec la tenue hivers :

=> crème chauffante sur les genoux, dos,

=> mettre les couvres chaussures,  les gants, bonnet, cache col gilet jaune, vérifier les lampes .

Après, je roule 1h15, il fait nuit, donc, je rentre , et puis : douche, et je reste 1/2 heure complètement gelé après la douche.

=> Vivement les beaux-jours.

Anecdote de la sortie : il faisait tellement froid qu'au bout de 3 kms dans un faut plat j'ai voulu monter un peut vite histoire de me réchauffer.

En haut du faut plat, j'ai gerbé mon cappuccino pris en fin d'après-midi au travail. Et ensuite j'ai mis 1/2h00 avant de retrouver des forces.

Bon, 2017 commence mal, mais la saison est longue... 

Demain, au programme c'est 30' d'home-trainer , ..tranquille -moulinette.